O ljubavi svi imamo neke predstave – o tome kako bi trebalo da izgleda prava ljubav, šta bi partner trebalo da oseća, koliko bliskosti nam je potrebno, da li su konflikti normalan deo odnosa ili znak da nešto nije u redu. Često ih ne preispitujemo, iako upravo ta očekivanja mogu snažno da oblikuju naše odnose. …
Šta je za mene prava ljubav? Uradite test kompleksnosti predstave o pravoj ljubavi. Read More »
Molimo vas da ovo pročitate tek nakon što ste rešili test. U osnovi, svi iskazi, shvaćeni doslovno, nisu ništa drugo do zablude ili iskrivljena uverenja o ljubavi. Možda je jedini izuzetak prvi iskaz („Ljubav je najveća vrednost na svetu“), jer svako ima pravo da svoj vrednosni sistem uredi kako želi i da partnersku ljubav …
Kako tumačiti rešenja testa kompleksnosti predstave o pravoj ljubavi? Read More »
Za one od nas koji smo prošli kroz traumu u detinjstvu, emocionalno zanemarivanje ili odrastali uz emocionalno nezrele roditelje, jedan od najtežih osećaja sa kojima možemo da se suočimo jeste usamljenost. Ne ona obična usamljenost kada jedno veče provodimo sami. Već ona koja se oseća kao bol u grudima. Kao nekakav egzistencijalni užas …
Uskoro ćemo zajedno istraživati PMDD (predmenstrualni disforični poremećaj) kroz tekstove u kojima ću deliti svoja zapažanja, strategije za podršku i svoj osvrt na ovaj izazovan period. Za sada, želim da ostavim nekoliko korisnih linkova i resursa koji nam mogu pomoći da bolje razumemo šta se dešava u našem telu i kako možemo podržati sebe: …
Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)- kakva nam je podrška tada potrebna? Read More »
Bol i patnja: kako prepoznati i smanjiti emocionalnu patnju
“Pobogu, zamalo da se sapletem o cipele koje si ostavio na sred puta! Ponekad si stvarno lenština, Teri…možeš li malo da misliš i na drudge i ostavljaš svoje cipele na mesto?
Ja tada ne čujem svoju odraslu ženu – Ja tad imam 4 godine i na mene se dere moj otac.
Proces promene ne dešava se preko noći niti nakon par sesija. Ovo je naročito tačno kada su u pitanju stvari kao što su način na koji se povezujemo sa ljudima, način na koji vidimo sebe i kako doživljavamo svet oko sebe. Postoji jedna teorija o četiri stadijuma rasta i promene koja vodi poreklo iz sveta menadžmenta a koja može da pomogne i u razumevanju psiholoških promena poput ove koju opisujemo.
Strah od napuštanja ima veliku moć, ljudi se zahvaljujući njemu drže jedni drugih, formiraju zajednice i on ima neku svrhu. Ali, isto tako, može biti u korenu našeg žrtvovanja svojih granica i dopuštanja da neko postupa s nama na loš način. Budite radoznali da uvidite kako se taj strah manifestuje kod vas, gde ga osetite?
Veština regulacije emocija nije nešto sa čim se rađamo. Kao bebe, doživljavali smo intenzivne, burne emocije, ali uopšte nismo bili sposobni da sami sebe smirimo, ili da bar razumemo šta nam se dešava. Tada nam je bio neophodan roditelj/staratelj, od kog smo u potpunosti zavisili, sa kojim smo se osećali bezbedno i koji je bio …